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01 2012-12
生姜疗法-中医药膳
生姜，自身特殊的辛辣芳香，受到人们的青睐。在日常生活中，除了用它做调味品以外，还可用于医药和提取香精的原料，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 生姜味辛，性温，入肺、脾、胃三经，具有发汗散寒，去湿去水、止呕祛痰、健胃、驱风、解毒等功效。用生姜疗...
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05 2011-12
白领女性日常养生保健9大误区(下)
误区五：每天8大杯水保健康 每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的...
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28 2011-11
白领女性日常养生保健9大误区(上)
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？ 误区一：饭后马上刷牙 错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一...
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24 2011-10
冬季养生要领
调“点”神 一入冬就觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”。方法：根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。 早“点”睡 唐代医学家孙思...
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05 2011-09
日常养生保健的四个建议
中医养生保健方法历来受到人们的重视，也为提高人们的身心健康做出了卓越的贡献。下面，为大家简单介绍几个中医日常养生保健的建议，以帮助大家调理身心，远离疾病，益寿延年。 遇事要乐观，心态要平衡 《黄帝内经》指出，心是五脏六腑之主，怒伤肝、喜伤心...
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29 2011-08
良好的睡眠习惯保证健康生活
失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重的公共健康问题。要有健康的身心应养成良好的睡眠习惯。 1、适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。 2、即使失眠，不要老是躺在床上。该起床时就和平时一样起床，白天尽量不午睡，起床后稍...