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29 2010-05
春季保健小常识
“一日之计在于晨，一年之计在于春”，又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节，同时也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。春季饮食应遵循的基本原则:1、保证钙质的...
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21 2009-10
晚餐时间无规律者患胃癌风险高
晚餐时间无规律者患胃癌风险高 随着生活节奏的加快，许多人加班回到家已是深夜，不少人还会吃些食物慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。但以下一项调查值得夜餐爱好者警醒：在30至40岁年龄段的胃癌患者中，晚餐时间无规律者超过三成。 胃黏膜是覆...
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21 2009-10
上班族保持办公室整洁有助消除疲劳感
上班族保持办公室整洁有助消除疲劳感 工作和生活中常有人叫苦喊累。美国最新一期的《健康》杂志近日撰文指出，疲劳会降低食欲、影响生育能力同时削弱免疫系统。实际上，一些小的改变就能帮人们消除疲劳。 保持办公室整洁。研究发现，混乱的办公室会抑制...
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21 2009-10
寒露后养生宜多吃山药莲藕
寒露后养生宜多吃山药莲藕 10月8日是我国农历的寒露节气，南京市中西医结合医院中医科主任王东旭建议广大市民，寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。 王主任介绍说，山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的...
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14 2009-02
接触电脑的“七大注意”
接触电脑的“七大注意”你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下七大注意。 1、注意养成良好的卫生习惯： 电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多...
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14 2009-02
经常在电脑前工作的人应该注意什么?
经常在电脑前工作的人应该注意什么?作好防辐射 工作 保护身体和皮肤不受伤害,应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚...